北京時(shí)間12月12日上午消息,健身追蹤器已經(jīng)風(fēng)靡了有些日子。但一項(xiàng)迄今為止規(guī)模最大、時(shí)間最長(zhǎng)的研究表明,對(duì)某些人來(lái)說(shuō),它們可能對(duì)減肥沒(méi)有幫助。消費(fèi)者報(bào)告解釋了健身追蹤器的實(shí)際用處,并向人們推薦當(dāng)下最好的選擇。
這項(xiàng)2016年的研究追蹤了800名成年人。大多數(shù)人佩戴Fitbit,每周行走5-7萬(wàn)步。但六個(gè)月后,他們中沒(méi)有一個(gè)人的體重或血壓有所改善。一年后,90%的人停止使用Fitbit。
光是走路不能幫你減肥,還必須搭配劇烈運(yùn)動(dòng)和健康飲食。
消費(fèi)者報(bào)告的健身追蹤器測(cè)試指標(biāo)包括步數(shù)、心率監(jiān)測(cè)的準(zhǔn)確性、耐水性、使用便利性和匹配性,以及在明亮和昏暗的光線下的數(shù)據(jù)可讀性。接受測(cè)試的健身追蹤器包括售價(jià)250美元的Fitbit Surge、130美元的Tom Tom Spark Cardio Plus Music和150美元的Garmin VivoSmart。
消費(fèi)者報(bào)告特別提到Fiebit的制造商：“Fitbit繼續(xù)投資于新設(shè)備、創(chuàng)新性激勵(lì)工具和社會(huì)功能的開(kāi)發(fā),進(jìn)一步提高用戶的參與度,幫助個(gè)人實(shí)現(xiàn)他們的健康和健身目標(biāo)。”
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