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吳遠娟(女士)
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吳遠娟 (女士)
什么時候不應該沐浴？
第一是跟吃飯有關的。飯后血液集中在消化系統，此時沐浴會使得血液循環改善從而使得從而減少消化系統的供血，從而影響消化。飯后兩小時之內好的不入浴。同樣的道理，激烈運動之后血液集中在肌肉部位也不應該泡澡好的淋浴。再就是飲酒太多后也應該避免立刻泡澡。
如何避免沐浴后著涼，沐浴后體溫較高，容易著涼。沐浴之后的室內溫度調整應該以容易受到外界影響的手足部位的感覺為主。身體溫度在沐浴后會比較平時高所以會自動打開末梢血管散發體內熱量，從而往往導致著涼。此時可以用手腳接觸一下自來水的溫度以避免把室內溫度調到過低。這樣做的目的是讓泡澡的效果保持長久。
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