艾灸也是生活中的一種治療方式,這種治療方式多見于中學說。艾灸治療主要用于調理身體,還能治療預防疾病,因為每個人的體質是不一樣的,所以艾灸對于人體的治療調理效果也各有不同。

 艾灸的10大好處：一、出汗排毒：頭部會有汗珠滲出,甚至滿頭大汗,全身毛孔開放,皮膚汗腺的分泌物排泄,促進皮膚毒素 的排出,改善了皮膚的營養,促進了皮膚的新陳代謝。

二、改善全身微循環：在顯微鏡觀察下,艾灸前身體內的微循環流速很慢,尤其是高血壓、哮喘、肥胖、體弱者,艾灸后微循環中的紅細胞氣流加快,全身皮膚變紅,細膩光澤,面色紅潤,秀麗動人。

三、增強免疫力和神經調節力：艾灸可有效的預防感冒和支氣管炎疾病,增強免疫力,調節人腦中樞,使之反應更加靈敏,頭腦清晰。四、易睡安 眠：通過藥物的滲透作用,使皮膚出汗,不會有洗桑拿因物理熱效應帶來的干渴煩躁的感覺,灸后易入睡,而且睡眠質量好,休息后倍感舒暢,疲勞頓消。

五、改善心臟的輸出量,調節心臟功能：艾灸后心跳會加快,此時心臟跳動的會像運動員一樣強而有力,心臟每分鐘的輸出量大大改善,改善血液循環的原動力。

六、促進腸胃蠕動,增強腸胃功能：艾灸過程中促進了腸胃的蠕動,艾灸后腸鳴音加快,習慣性便秘者有明顯改善。

七、降脂減肥：做一次艾灸相當于運動3個小時。

八、預防婦科疾病,促進產后恢復：艾灸后消炎殺菌止癢,活血止痛,預防各種婦科病。

九、消除疲勞,減輕肌肉關節風濕疼痛：艾灸后身心放松,疲勞感消除,肌肉放松,減輕疼痛。

十、溫補經絡,提升免疫力：改善寒濕體質,升陽增白,提高人體免疫力。

艾灸的禁忌有哪些?

1、凡暴露在外的部位,如顏面,不要直接灸,以防形成瘢痕,影響美觀。

2、皮薄、肌少、筋肉結聚處,妊娠期婦女的腰骶部、下腹部,男女的乳頭、陰部、睪丸等不要施灸。另外,關節部位不要直接灸。此外,大血管處、心臟部位不要灸,眼球屬顏面部,也不要灸。

3、極度疲勞,過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩,或婦女經期忌灸。

4、某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間,或身體極度衰竭,形瘦骨立等忌灸。

5、無自制能力的人如精神病患者等忌灸。

艾灸的穴位有哪些?

1、足三里灸

常灸足三里(外膝眼下3寸)能增強體力、解除疲勞、防衰抗老、祛病延年。對感冒、高血壓、冠心病、肺心病、腦出血、低血壓、動脈硬化等都有預防作用。所以古人把足三里灸叫做“長壽灸”。

灸治方法：點燃艾條,距足三里穴3厘米處熏灸,局部有溫熱舒適感時固定艾條不動,每次灸10～15分鐘,以灸至局部稍紅為度,隔日灸1次,每月可灸10次。

2、身柱灸

身柱穴位于第三胸椎棘突下,兒童做身柱穴保健灸,能促進發育,增強食欲,不易感冒。無論兒童或成人,常灸身柱穴具有良好的保健作用。

方法：取艾絨適量卷成香煙大小,用溫和灸法灸5～10分鐘即可,隔日1次,每月最多10次。

3、風門灸

風門穴位于第二胸椎棘突下旁開1.5寸。灸風門穴有預防感冒和腦出血的功能。對肩背酸 痛、頸部痙攣、頭痛都有防治作用。如有感冒先兆,可用艾條在雙風門穴上各溫和灸10～20分鐘,使脊背感到暖和,就能預防和減輕感冒。

如感冒遷延不愈,用艾條灸風門,每日1次,每次10～20分鐘,連灸3～7日,可痊愈。對曾有過中風病史者,每次灸10分鐘,每天灸2～4次,可預防中風復發。