生命在于運動，保持健康的身體，離不開運動。擁有一副好的健康體魄，已經成為現代人的一種追求。

乒乓球運動對人的眼睛、頸椎鍛煉最適合現代人不過了，像平常在電腦、電視、手機面前一待就是幾個小時，使得我們的眼睛疲憊不堪。 參加乒乓球運動，眼睛跟著乒乓小球不斷調解距離，很好地緩解了眼睛肌肉的僵硬不適，頸椎、腰椎也隨著乒乓拍的揮舞，得到鍛煉，因此乒乓球運動對最為影響現代人生活質量的幾大病癥都具有針對性的效果。

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