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張浩陽(先生)
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張浩陽 (先生)
降低膽固醇；促進健康毛發的生長，防止脫發；預防濕疹；幫助體內脂肪的再分配（重新分布）；有鎮靜作用。
富含肌醇的食物動物肝臟、啤酒酵母、白花豆（lima bean）、牛腦和牛心、美國甜瓜、葡萄柚、葡萄干、麥 芽、未精制的糖蜜、花生、甘藍菜。一般每日的攝取量是250～500mg。
肌醇之敵 水、磺胺 藥劑 、雌激素 、食品加工、酒精、咖 啡 。
服用肌醇時，必須和膽堿 及其他b族的維生素 同時服用�！〕：瓤� 啡 的人要多攝取肌醇。 服用卵磷脂的人攝取已經過螯合作用的鈣，以維持體內磷和鈣的平衡，因為肌醇和膽堿 似乎都會提高出血液中磷的含量�！∫咕S生素 e達到的效果，必須攝取充分的肌醇和膽堿 。
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