女性懷孕今后總是感覺自己如同喜愛上喝水，其實主要原因仍是因為孕媽媽體內產生了較多的血液，汗還有羊水，分泌的同時就需求過多的水分。大多數孕媽媽每天都會準時喝水，彌補體內所需求的水分。然而你真的喝對了嗎？綠鼎山泉請孕媽媽看過來哦！

不要等到口渴才飲水

孕媽媽喝水有講究，假如孕媽媽口渴猶如田地龜裂后才澆水一樣，是缺水的成果而不是開始，是大腦中樞發出要求補水的救援信號。口渴闡明體內水分已經失衡，細胞缺水已經到了一定的程度。

不要喝久沸或重復煮沸的開水

因為水在重復歡騰后，水中的亞硝酸 銀、亞硝酸 根離子以及砷等有害物質的濃度相對添加。喝了久沸的開水今后，會導致血液中的低鐵血紅蛋白結合成不能攜帶氧的高鐵血紅蛋白，從而引起血液中毒。

不要喝沒有燒開的自來水

因為自來水中的氯 與水中殘留的有機物相互作用，會產生一種叫“三羥基”的致癌物質。孕媽媽也不能喝在熱水瓶中儲存超越24小時的開水，因為跟著瓶內水溫的逐步下降，水中含氯 的有機物會不斷地被分化成為有害的亞硝酸 鹽 ，對孕媽媽身體的內環境極為不利。

不要喝保溫杯沏的茶水

因為茶水中含有很多的鞣酸 、茶堿 、芳香油和多種維生素 等，假如將茶葉浸泡在保溫杯的水中，多種維生素 被很多破壞而營養下降，茶水苦澀，有害物質增多，飲用后會引起消化系統及神經系統的紊亂。

不要喝被污染的水

孕媽媽肯定不能喝被工業生產中的廢水、廢氣、廢渣等污染物污染過的水，這樣的水即使經過高溫煮沸，水中的有毒化學物質依然存在。

對孕媽媽來說，正確的飲水辦法應該是每隔兩小時喝一次水，一天確保8次。在懷孕早期每天攝入的水量以1 000～1 500毫升為宜，孕晚期則最好控制在1 000毫升以內。

不要喝純凈水

很多人認為純凈水是世界上最潔凈的水，的確它很潔凈，沒有任何雜質，可是你知道嗎，純凈水會代謝咱們身體的礦物質，并且長時間喝純凈水會因為礦物質及電解質的缺少導致骨質疏松和高血壓等疾病。而國外純凈水都是工業用水，所以一定不要喝純凈水，尤其是孕媽媽，孕媽媽需求很多的營養供給給胎兒，假如喝純凈水，胎兒缺少營養，孕媽媽自身也會缺少。

天然山泉水特別合適孕媽媽飲用

每天喝，能彌補天然的水分及膳食中鈣、鎂、鋅、硒、碘等營養素 的不足，而天然山泉水更易被人體吸收的優勢，也促進了體內的代謝率，更有助于消化增多的食物，促進胎兒更均衡地吸收營養、健康成長。天然山泉水口感清甜甘冽，也更能讓孕媽媽消除疲勞，怡養身心，度過一段愉快的孕期。

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