如果，當養生以一種快捷的姿態呈現于人們的生活，健康是不是會近在咫尺。其實，健康就在我們身邊，有機大米，生活中必不可少的主食，無論是煮粥還是煮飯都最是養人。

大米無可比擬的營養價值和溫軟柔潤的口感，決定了它在三餐中無可撼動的地位。大米是補充營養素的基礎食物，除了富含碳水化合物外，還含有蛋白質、脂肪、維生素及11種礦物質，能為人體提供全面的營養。中【敏感詞】國人都懂的認為大米味甘性平，具有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效，稱譽為“五谷之首”。

大米與五谷雜糧搭配，煮飯、煮粥皆可。

大米飯：

1、將適量米加入電飯鍋，用清水漂洗2-3次 ；

2、干米于水按1：1.2比例加水，浸泡10-30分鐘；

3、蒸煮過程不要揭開鍋蓋或攪拌米粒；

4、煮熟后悶上10-30分鐘。

大米粥：

1、浸泡：煮粥前先將米用冷水浸泡半小時，讓米粒膨脹開；

2、開水下鍋：比冷水熬粥更省時間，且不會糊底；

3、火候：先用大火煮開，再轉文火即小火熬煮約30分鐘；

4、攪拌：開水下鍋時攪幾下，蓋上鍋蓋至文火熬20分鐘時，開始不停地攪動，一直持續約10分鐘，到呈酥稠狀出鍋為止。

依熹致力于單位福利團購、節日禮品定制、員工福利批發已有十五載，真誠接待每一位顧客。始終堅持美味與健康同行，精致和實惠相伴。依熹一直在您身邊，關注依熹，關注健康