足浴與身體健康

上海億丹家具有限公司 發表于： 2011/11/10 14:59:15

據國外研究結果表明，足的健康與人的壽命長短有很大關聯。前蘇聯莫斯科大學的足病教授切連寧曾說：“您的雙足的尺寸，是您的壽命的一個有效的指示器。”他在一項科研中，花了三年的時間，分析了６０個自然死亡的病例，發現腳同樣大小的人，幾乎有著長短相同的壽命。臨床醫生做診斷時，在左右足底部做劃痕實驗，立即有正常或異常反應表現出來。雙足的活動對腦部輸送一定量的信息的刺激，是調節腦組織新陳代謝的重要功能之一。�K�K

由此看來，足浴對人的身體健康有很大影響

�K�K①促進新陳代謝。熱水足浴促進了足部和全身的血液循環，由于血液循環量的增加，從而調節各內分泌腺體分泌各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素，腎上腺分泌的腎上腺激素等等，這些激素均能促進新陳代謝。

�K�K②．促進血液循環。一般來說，體溫與血液循環有密切的關系，體溫低血液循環也較低，體溫升高血液循環也隨之旺盛。熱水足浴可以改善足部血液循環，水的溫熱作用，可擴張足部血管，增高皮膚溫度，從而促進足部和全身血液循環；同時熱水足浴也使足部的血液流速和流量增加，從而改善了心臟功能，降低了心臟負荷。有人做過測試，一個健康的人用４０－５０℃的水浸泡雙足３０－４０分鐘，其全身血液的流量增加女性為１０－１３倍，男性為１３－１８倍。可見，熱水足浴可使血液循環順暢和改善。

�K�K③．消除疲勞。當人體肉體疲勞時，首先出現足部血液循環不良，代謝終產物，鈣鹽、乳酸微晶體等物質沉積。當人體某個器官功能不正常或患病時，由于病理反射的影響，使足部的血液循環更為不良，更容易產生沉積物。運動員在經過一天劇烈運動后，每公斤血液中平均含有３０毫克的乳酸，用４３℃的水浸泡雙足３０分鐘后，進行采血檢查，約下降５毫克，經過一段足浴時間，血液中的乳酸降低２０毫克左右，恢復到幾乎不感覺疲勞時血中的乳酸水平。可見，熱水足浴是消除肉體疲勞的最簡單有效的辦法。

�K�K④．改善睡眠。足部有豐富的神經末梢和毛細血管，用熱水泡腳對神經和毛細血管有溫和良好的刺激作用。這種溫熱刺激反射到大腦皮層，對大腦皮層起到抑制作用，是興奮的交感神經順利地向副交感神經轉換。副交感神經興奮后，此時人處于安靜休息狀態，從而改善睡眠，消除失眠癥。

�K�K⑤．養生美容，養腦護腦。通過熱水足浴，可以調節經絡和氣血。同時，足部血管擴張，血容量增加，從而使頭部血流加快，及時足量補充大腦所需氧氣和營養物質。
 
現在也流行一句俗語：＂富人吃藥，窮人洗腳＂，足浴保健在今天更是蔚然成風。

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